【脱イライラ習慣！あなたの怒り取扱説明書】

著者:中島美鈴

怒りの感情は自分の能力と時間を無駄にします。

怒りは、人間関係、仕事、勉強の大敵であり、プライベートを台無しにしてしまう感情です。（本書引用）

私が最近思うこと、怒りの感情は必要ないのではないか？ということ。

本書を読んでますますその思いが強くなりました。

近年はアンガーマネジメントも既に言葉としてメジャーとなり、怒りをコントロールするための方法が様々なところで紹介されています。

本書では、怒りをコントロールするのではなく、そもそも怒りを発生させないような考え方や、モノの捉え方を紹介されており、様々なシチュエーションを想定した対応方法をアドバイスされています。

イライラ、不機嫌、怒り、フラストレーション、この感情になって今まで良いことってあっただろうか？

考えてみると、今までこれらの感情を抱いて良かったと思うことなんて一つもありません。

長い人生、日々穏やか平穏な感情で、当たり前のことに常に感謝できる人になりたいですよね。

この本に早く出会うことで、キレる自分を早期治療し、幸福度の高い人生を大切な人と過ごすきっかけになると思います(^｡^)

是非是非、一度読んで欲しい本です。

楽天で購入