【花見とランニング】

ランニングコースは花見スポット

趣味でもあり、心の整理整頓の一環でもあるランニング。今日は地元の花見スポット２か所を目的地として設定しランしました。 桜は満開でこの季節でしか味わえないランニングコースを堪能し、気持ちが穏やかになり清々しい気持ちになれました。

心の整理整頓において大切なポイントにもなる運動、私はランニングを趣味とし、心の整理整頓に活かしています。ランニングをするとランしている間はあまり物事を考えず、景色や天気や気候を視覚と嗅覚と聴覚を研ぎ澄ましながら楽しむことができます。

日によって疲労が貯まっていたり、気分が乗らない時は散歩に切り替える時もあります。とにかくお日様に当たることが大事と言いますので、ゆっくり歩くこともあります。

大切なのは、やり始めることとやり続けること。最初はゆるーく始めるがオススメです。毎日５分散歩を続けるだけでも、身体と気持ちに変化が出でくると思います。毎日じゃなくても良いです。１週間に３日間とかでも。とにかくコツコツやり続けることが大事です。