✨未来の不安を過去の後悔は考えない！

多くの人が慢性的なストレスを感じることに、未来の不安と過去の後悔が大きく関わっていることがあります。

未来の不安と過去の後悔は、考えすぎると頭の中が支配されてしまい、強いストレスになってしまいます。

今のことに集中する！

この対策として、良く言われていることが、考え方の変換やその人自身の捉え方の変換です。

要は、今、考えてもどうしようもない事は考えなくて良いという切り替えです。

近い未来、遠い未来のまだ起きもしていない事をいろいろ考えすぎて、自分で勝手に不安を抱えるのは現時点で、必要のないことです。

それよりも自分が生きている今、この時に焦点を合わせて、今を精一杯生きることに集中する方が、より充実した生き方ができるということです。

また、過去の後悔についても、どれだけ考えたとしても、後悔しても、過去を変えられることはできません。過去のことを考えるのでは無く、やはり今この時に着眼して、今を精一杯生きることが大事です。

今に集中し、今を大切に精一杯生きることで、過去のことが一つの経過となり、未来の成功へ導かれると私は信じています。

今日が残りの人生で1番若い日というフレッシュな気持ちを持って、今を精一杯生きると、ストレスや不安が軽くなると思います。