心の整理整頓

最近、風邪を引いて体調を崩し、3日間程寝込むことがありました。

やはり体調を崩すと、精神的にも多少ダメージがあって、なかなかポジティブなことを考えることが難しくなります。

風邪も、だいぶ良くなってから、普段のルーティンであるランニング、読書、深呼吸、ストレッチ、筋トレを再開しました。

そして、体調が悪い間、普段行っているルーティンが行えず、やはり精神的にも大きなストレスを感じていました。

頭に魔法の呪文をインプット

改めて、心の整理整頓をしなければと思い、私の原点である「期待しない、依存しない、執着しない、否定しない」を頭にインプット。

そして、あらゆることに「感謝の気持ちが大切」とインプット。

体調不良の間、多少散らかっていた気持ちを整理整頓して、心を整えるように努めます。

心穏やかに平穏に、、、

「期待しない、依存しない、執着しない、否定しない」

「あらゆることに感謝の気持ちをもって」

「ありがとう！」

さぁ、これで心の整理整頓ができました！！

今日からまた、良い加減に適当にやっていきましょう(^｡^)

いつもポンコツのshohanaです(^｡^)