キレるのはもう嫌

ついつい感情的になってキレてしまい、後悔してしまう人、そんな性格を変えたい人はけっこう多いと思います。

私自身も以前は気が短く、時々キレることがありました。そんな自分を反省したり、後悔したりすることも多くあり、こんな性格を治したいと思っていました。

キレることを無くしたいと思っている人たちと一緒になって、この問題を解決できればと思っています。

メンタルダウンがきっかけとなって．．．．

私は数年前、あることをきっかけに精神的に体調を崩したことがありました。

ダウンしてしまったことで、心の整理整頓が必要になり、様々な書籍を読んで、ストレスケアやメンタルヘルスについての知識を身に付けていきました。

「キレる」要因は、本当に人それぞれに多くのことがあると思います。

私自身の要因としては、職場ストレス、他人への過度の期待、が大きかったように思います。

職場ストレスに関しては、自分が何のために仕事をしているのかが不明確になっており、自分に厳しくて他人にも厳しくなっていたと思います。

メンタルダウンがきっかけで、色々な知識を付け、仕事に対する考え方を自然と整理するようになりました。

まず、仕事は何のためにするのか？を考えました。これはすぐに答えが出ました。

「家族と自分の幸せのため」

これがやっぱり最大の目的です。この目的を達成する過程の中で、仕事は必要という考えに落ち着きました。

この考えに落ち着いたことにより、もちろん仕事は普通にきちんとこなす必要はありますが、家族とのプライベート時間を削ってまで仕事をすることは、無くなりました。

また、少々体調が悪くても仕事を休むことはありませんでしたが、熱がない程度の風邪症状でも仕事を休むようにして、早めに病院を受診し、体調を整えることを優先するようになりました。

また、これは考え方の変化でしたが、休日の過ごし方について、「次の日の仕事に支障が出るような休日の過ごし方はしてはいけない」から、「休日を楽しめなくなるような仕事の仕方をしない」という考え方に変化しました。

やはり、休日のプライベート時間はめいいっぱい楽しみたいと思うようになりました。家族と一緒に楽しく過ごしたいし、自分の趣味も満喫したいと。

最終の目的は「家族と自分の幸せ」のため、少々仕事で小さいミスをしたからといっても、それが家族の不幸に繋がることなんて有り得ません。

仕事は程よく適当にすれば良いんです。誰かと競ったり争ったりする必要もないんです。

むしろ、自分はポンコツぐらいの気持ちでやれば良いんです。

そうすれば、自分に優しくなって、それが「他人にも優しくなれる」きっかけになるんです。

とにかく、仕事の最大の目的は「家族と自分の幸せのため」ですから！！

〜その②へ続く〜