書籍紹介 書籍紹介 【脱イライラ習慣！あなたの怒り取扱説明書】著者:中島美鈴
怒りの感情は自分の能力と時間を無駄にします。怒りは、人間関係、仕事、勉強の大敵であり、プライベートを台無しにしてしまう感情です。（本書引用）
しょうはな
書籍紹介 
心の整理整頓 【腰痛リハビリ 開脚ストレッチ 〜２ヶ月経過〜】
2024年11月と2023年11月にギックリ腰を発症、ギックリ腰は軽快したものの、腰をかばいながらの日常生活に危機感を感じ、股関節を柔軟にすることを目標に、思い付きで開脚ストレッチを始めました。
心の整理整頓 【職場での人間関係の距離感】
職場での人間関係に悩んでいる人は、一度、距離感について着目して考えてみてもいいのではないでしょうか？適切な距離感が取れていないと、お互いにストレスとなり、人間関係をこじらせてしまう恐れがあります。
心の整理整頓 心を穏やかに保つ方法、「いらんことすな自分」
不平不満、愚痴、泣き言、悪口、否定的な言葉を日常的に口から発することをしないという意識を持って過ごすことで、穏やかな日常にすることができます。
お金の勉強 2025年1月末の投資状況
2025年となり１ヶ月後の資産運用状況についてのお話です。
心の整理整頓 現在４６歳、薄毛治療開始から３年が経ちました。
2022年4月から自力で薄毛治療を始めて間もなく3年が経とうとしています。その効果は絶大で、今は薄毛を全く気にしない日常生活を送れています。
心の整理整頓 【充実した休日を過ごす】
平日が仕事の人は、土曜日は自分の趣味などを活かした行動系の休日を取り、日曜は安静系の休日を取ることが良いとも言われていますが、最終的には良い休日の過ごし方は、個々それぞれということになってしまうのではないでしょうか。
書籍紹介 書籍紹介 【妻より長生きしてしまいまして】 著者:ぺこリーの
この本は、還暦直前に妻に先立たれた著者の物語であり、妻に先立たれた男が喪失感と折り合いをつけながら、人生を豊かに楽しく過ごしていること、また、読者へ夫婦の在り方を伝えている本です。
心の整理整頓 【歯科検診で幸福度UP⤴️】
先日、4ヶ月に1度の歯科検診に行って来ました。歯を大切にすることで、人生の幸福度を高めることができるというお話をご紹介させていただきます。
書籍紹介 書籍紹介 【いつも幸せはそばにある】 著者:たぐちひさと
身近に沢山の幸せがあることを教えてくれるありがたい本！！読み終えて本当に良い本やったなぁーと率直に思いました。幸せに生きるための考え方やモノの見方を、様々こと細かにわかりやすく伝えてくれる本です。