心の整理整頓 【タバコをやめて風邪をひかなくなった】
現在46歳の私は、タバコをやめてから4年ほどになります。「百害あって一利無し」と言われる喫煙について、やめたことによるメリットは絶大でした
心の整理整頓
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お金の勉強 【仕事がしんどい時の対策】
仕事で精神的にきつい時、本当にしんどいです。仕事で悩んだり、休日でも仕事のことが頭に浮かんで来ると、ストレスになりますし、生きることが楽しくなくなってしまいます。こんな時の対策として、私は仕事を静かに大人しくするようにしています。
心の整理整頓 【腰痛リハビリ 開脚ストレッチ 〜２ヶ月経過〜】
2024年11月と2023年11月にギックリ腰を発症、ギックリ腰は軽快したものの、腰をかばいながらの日常生活に危機感を感じ、股関節を柔軟にすることを目標に、思い付きで開脚ストレッチを始めました。
心の整理整頓 【職場での人間関係の距離感】
職場での人間関係に悩んでいる人は、一度、距離感について着目して考えてみてもいいのではないでしょうか？適切な距離感が取れていないと、お互いにストレスとなり、人間関係をこじらせてしまう恐れがあります。
心の整理整頓 心を穏やかに保つ方法、「いらんことすな自分」
不平不満、愚痴、泣き言、悪口、否定的な言葉を日常的に口から発することをしないという意識を持って過ごすことで、穏やかな日常にすることができます。
心の整理整頓 現在４６歳、薄毛治療開始から３年が経ちました。
2022年4月から自力で薄毛治療を始めて間もなく3年が経とうとしています。その効果は絶大で、今は薄毛を全く気にしない日常生活を送れています。
心の整理整頓 【充実した休日を過ごす】
平日が仕事の人は、土曜日は自分の趣味などを活かした行動系の休日を取り、日曜は安静系の休日を取ることが良いとも言われていますが、最終的には良い休日の過ごし方は、個々それぞれということになってしまうのではないでしょうか。
心の整理整頓 【歯科検診で幸福度UP⤴️】
先日、4ヶ月に1度の歯科検診に行って来ました。歯を大切にすることで、人生の幸福度を高めることができるというお話をご紹介させていただきます。
心の整理整頓 【親としての自分を育ててくれるのは、子供自身】
親としての自分を育ててくれるのは、親でも先生でもなく、子供自信です。
心の整理整頓 【2025年 期待しない、依存しない、執着しない、否定しない】
2025年を無事に迎えることができました。今年はどんな年になるのか？と期待を膨らませる一方、何かと不安に思うこともあるでしょう。でも、期待も不安も今は全く必要無いと思います。