心の整理整頓

仕事を完璧にこなす事は理想ですが、１００点を撮り続けることはしんどい。もう６０点取れたらOKと自分に優しくしてあげると、人生が楽になるような気がします。

今回の私の小さなチャレンジは、高速バスに1人で乗ることです。普段から高速バスを利用している方にとっては、全くハードルの低いことかもしれませんが、自家用車での移動がメインとなっている私にとっては、利用頻度はほとんど無く、未知の領域でした。

今回、新しくチャレンジしたことは、夜行便フェリーに乗船し、一人旅をすることです。今まで経験したことのない事を、46歳になってから経験したとしても、凄いフレッシュな体験で、生きる上で楽しい刺激となりました

反応しないことで楽になった。特に職場で反応しないことを心掛けると、精神的にすごく楽になりました。

不平不満、文句、愚痴、悪口、泣き言を口から発する事を封印して、その代わり、色々な事や人に感謝をすることで、起こった変化

私は息子が大好きです。本当に愛おしくてかわいいです。でも......息子が生まれて15年間を共に過ごしてきた中で、唯一、私が後悔したことがあります。それは、息子に対して厳しかったこと。

心の中で思ってても口にしないようにする。これを習慣づけると、穏やかな日々を過ごせるようになる。そして、幸せな生き方ができるようになります。

現在46歳の私は、タバコをやめてから4年ほどになります。「百害あって一利無し」と言われる喫煙について、やめたことによるメリットは絶大でした

2024年11月と2023年11月にギックリ腰を発症、ギックリ腰は軽快したものの、腰をかばいながらの日常生活に危機感を感じ、股関節を柔軟にすることを目標に、思い付きで開脚ストレッチを始めました。