心の整理整頓

人が病気の終末期の死ぬ間際に思う、自分の人生で後悔したと思うことの一つに、「仕事を頑張った」ことを後悔する人がけっこう多いそうです。

最近、特に思うこと、それは子供達と一緒にいる時間をもっと大切にしたいということ。人生100年時代と言われる今、子どもと一緒に過ごす時間って、子どもが自立するまでのせいぜい20年くらいでしょう。

自分のことを「自分は運が良い」と思っていたり、言葉として発する習慣があると、どうも本当に運が良くなるようなのです。

メンタルヘルスについて、特に重要とされているのが、睡眠と運動です。ここではメンタルヘルスに有効な運動について、ランニングをテーマにしてお話しさせていただきます。

私がメンタルヘルスの知識を得て行く中で、素晴らしい言葉に出会いました。それは「まぁいいか」。

多くの人が慢性的なストレスを感じることに、未来の不安と過去の後悔が大きく関わっていることがあります。未来の不安と過去の後悔は、考えすぎると頭の中が支配されてしまい、強いストレスになってしまいます。

我が子は間違いなく誰よりも愛おしく可愛らしいと言うこと。が故に子供との向き合い方に真剣に考えていく必要があります。

何気ない生活を送る中で、私がある人から教えてもらった、幸せを感じる方法を伝授いたします。

実際に私自身が体験し効果抜群だったAGA治療をご紹介します。

メンタルヘルスケアの一つに自然と触れ合うことがあります。自然と触れ合うことでセロトニンという通称幸せホルモンが活性化され、心が穏やかになるそうです。何となくですが、山、海、川など広大な自然の地に立った時、空気が綺麗で心が洗練されたようなスッキリした気分になることは、皆さんも経験があると思います。