心の整理整頓

「過去と他人を変えることはできない。変えることができるのは自分だけ」、という言葉はけっこう多くの人がきいたことがある言葉かと思います。社会人となって、仕事をするようになり、この言葉の意味が何となくようやくわかってきたような気がします。

怒りをコントロールするためにアンガーマネジメントがあります。怒りの感情を自らコントロールして治める方法です。さらには、怒りの感情そのものを発生させないようにならば、最強のアンガーマネジメントと言えるのではないでしょうか。

人間関係で悩んでいる人や、不安に感じている人はたくさんいると思います。むしろ、ほとんどの人が人間関係に悩んでいるのではないでしょうか？

人が病気の終末期の死ぬ間際に思う、自分の人生で後悔したと思うことの一つに、「仕事を頑張った」ことを後悔する人がけっこう多いそうです。

最近、特に思うこと、それは子供達と一緒にいる時間をもっと大切にしたいということ。人生100年時代と言われる今、子どもと一緒に過ごす時間って、子どもが自立するまでのせいぜい20年くらいでしょう。

自分のことを「自分は運が良い」と思っていたり、言葉として発する習慣があると、どうも本当に運が良くなるようなのです。

メンタルヘルスについて、特に重要とされているのが、睡眠と運動です。ここではメンタルヘルスに有効な運動について、ランニングをテーマにしてお話しさせていただきます。

私がメンタルヘルスの知識を得て行く中で、素晴らしい言葉に出会いました。それは「まぁいいか」。

多くの人が慢性的なストレスを感じることに、未来の不安と過去の後悔が大きく関わっていることがあります。未来の不安と過去の後悔は、考えすぎると頭の中が支配されてしまい、強いストレスになってしまいます。

我が子は間違いなく誰よりも愛おしく可愛らしいと言うこと。が故に子供との向き合い方に真剣に考えていく必要があります。