書籍紹介 書籍紹介：【頻尿・尿もれ自力でできるリセット法 】 著者:高橋悟
男性、女性ともに加齢に伴い心配事の一つになる人が多い尿の悩み、私自身も現在46歳ですが、夜間頻尿に悩まされています。とりあえずこの本を一読して、セルフケアを試みてみようと思います。
書籍紹介 
心の整理整頓 【タバコをやめて風邪をひかなくなった】
現在46歳の私は、タバコをやめてから4年ほどになります。「百害あって一利無し」と言われる喫煙について、やめたことによるメリットは絶大でした
お金の勉強 【仕事がしんどい時の対策】
仕事で精神的にきつい時、本当にしんどいです。仕事で悩んだり、休日でも仕事のことが頭に浮かんで来ると、ストレスになりますし、生きることが楽しくなくなってしまいます。こんな時の対策として、私は仕事を静かに大人しくするようにしています。
書籍紹介 書籍紹介 【脱イライラ習慣！あなたの怒り取扱説明書】著者:中島美鈴
怒りの感情は自分の能力と時間を無駄にします。怒りは、人間関係、仕事、勉強の大敵であり、プライベートを台無しにしてしまう感情です。（本書引用）
心の整理整頓 【腰痛リハビリ 開脚ストレッチ 〜２ヶ月経過〜】
2024年11月と2023年11月にギックリ腰を発症、ギックリ腰は軽快したものの、腰をかばいながらの日常生活に危機感を感じ、股関節を柔軟にすることを目標に、思い付きで開脚ストレッチを始めました。
心の整理整頓 【職場での人間関係の距離感】
職場での人間関係に悩んでいる人は、一度、距離感について着目して考えてみてもいいのではないでしょうか？適切な距離感が取れていないと、お互いにストレスとなり、人間関係をこじらせてしまう恐れがあります。
心の整理整頓 心を穏やかに保つ方法、「いらんことすな自分」
不平不満、愚痴、泣き言、悪口、否定的な言葉を日常的に口から発することをしないという意識を持って過ごすことで、穏やかな日常にすることができます。
お金の勉強 2025年1月末の投資状況
2025年となり１ヶ月後の資産運用状況についてのお話です。
心の整理整頓 現在４６歳、薄毛治療開始から３年が経ちました。
2022年4月から自力で薄毛治療を始めて間もなく3年が経とうとしています。その効果は絶大で、今は薄毛を全く気にしない日常生活を送れています。
心の整理整頓 【充実した休日を過ごす】
平日が仕事の人は、土曜日は自分の趣味などを活かした行動系の休日を取り、日曜は安静系の休日を取ることが良いとも言われていますが、最終的には良い休日の過ごし方は、個々それぞれということになってしまうのではないでしょうか。